czas cyklu

Kreatyny Kontrowersyjny supel w sportach wytrzymałościowych ale bardzo przydatny jeżeli ktoś umie go dobrze stosować. Suplementacja cały czas nie ma sensu warto włączyć natomiast w okresie robienia wytrzymałości-siłowej. Oczywiście mono odpada z góry z powodu retencji wody. Jabłczan sprawdza mi się całkiem dobrze ale preferuje stacki. Tylko jest [...]

[...] polecam ABS 2, bo tam możesz właśnie dobrać sobie poziom trudności. Możesz także stworzyć swój własny trening, ale dobrze by było go oprzeć na wspomnianym ABSie - uwzględnić czas potrzebny do regeneracji mięśni, pamiętać, że trening powinien być stosunkowo ciężki, lecz niezbyt długotrwały itd. Mimo wszystko zachęcałbym do spróbowania, bo plan [...]

No wiem, ze temat juz znasz od podstaw, mozna pwoiedziec, ze na naszej piersi sie wychowales hehe i caly czas powtarzam, jaki mam szacun do Ciebie bo pamietam jak w Junioirach zaczynales jak zwykly Sebix (bez obraz), a teraz juz prezentujesz znakomita forme, a co wazniejsze mega wiedze. Sam czasem cos podlapuje z Twoich wypowiedzi jak czytam;-) [...]

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi, nie mówię tu o raz na miech czy dwa tygodnie . Mi tam 3 razy w roku do odcięcia wystarczy + jakiś browar raz na 2 miechy. Ale to mało, ostatnio browca piłem na bierzmowaniu . Również na cyklu . Ale teraz robię przerwę od alkoholu, min. do swoich urodzin.

[...] się znajdujemy i jakie są nasze cele treningowe. Przerwy między seriami i ćwiczeniami to podstawowy parametr treningowy, który ma bardzo duży wpływ na nasz trening jego czas i jakość. A manewrowanie przerwami może być nowym bodźcem do wzrostu mięśni jeśli odpowiednio go użyjemy w ramach periodyzacji treningowej. Nie raz się spotkałem, że [...]

[...] a suplementy te znakomicie uzupełniają się. Ich mechanizm działania różni się od siebie mimo, że często przynosi taki sam efekt, dlatego nie ma podstaw by myśleć, że podczas cyklu kreatynowego bez sensu brać beta-alaninę. Jest wręcz przeciwnie. Beta-alanina pozwala skracać czas na regenerację między seriami danego ćwiczenia siłowego, czy [...]

W zadawanym pytaniu nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Ja ponad 3 lata temu podjąłem decyzję o cyklu na całe życie, olałem regułki typu hcg co jakiś czas , mostki, jedyne co robie to badania okresowe organizmu. Mam się dobrze a. do pseudo naukowców namawiających na hcg mostki i inne pirdoly szczerze sie usmiecham. Kwestia podejscia, poswiecenia [...]

W zadawanym pytaniu nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Ja ponad 3 lata temu podjąłem decyzję o cyklu na całe życie, olałem regułki typu hcg co jakiś czas , mostki, jedyne co robie to badania okresowe organizmu. Mam się dobrze a. do pseudo naukowców namawiających na hcg mostki i inne pirdoly szczerze sie usmiecham. Kwestia podejscia, poswiecenia [...]

[...] nieprawidłowo wykonany i pedantycznie zwracam uwagę na to wszystko...Ale następne strzały podobne. I jeszcze jeden dziwny objaw towarzyszący od pierwszego strzała, cały czas utrzymuje się lekka chrypka i lekki(duszacy) kaszelek z różnym stopniem nasilienia... Na dzień dzisiejszy przed świętami nie wiem czy uda mi się załatwić z innego labu [...]

[...] Właśnie dostałem Heliosa, ale jednocześnie kończę 2-tygodniowy cykl na clenie w tabletkach. Czy mogę wbijać tego Heliosa od razu po cyklu, czy dla lepszego efektu działania poczekać te 2 tygodnie tak jak w przypadku tabletek ? Słyszałem ,że clen w iniekcji działa przez cały czas tak samo, ale czy to prawda to nie wiem. Z góry dzięki za info. ;)

a ja teraz jestem na cyklu i tydzien wogole nie cwiczylem ale tyle suczek przez ostatni czas widzialem ze w poniedzialek chyba sztange pogryze:D:D

osobiscie jak na cyklu zaczolem po raz pierwszy robic martwy to faktycznie bardzo mi to pomoglo w rozbudowie plecow ale robilem ilosc powtorze do 4 czasem nawet do 2powt. Caly czas kolega pilnowal mojej techniki i mowil co zle robie.

[...] spadek bf. Można twierdzic ze trening ciezki ale jest inaczej. Znajduje energie na aeroby w Pn Sr i So po pierwszym posiłku. Siłownia zawsze po 3-4 posilkach. Przez dlugi czas ćwiczyłem typowym Splitem jednak wyniki nie były na tyle zadowalające jak na tym treningu. Trening z własnych obserwacji. Godny polecenia Kata+ bic+ tric+przedramię Pn, [...]

[...] twarde dieta byla rozpisana przez kulturyste trening tez ktory kaze mi masowac , zadnej wycinki poki co cyca ogolnie to dusilem pod przykryciem . potrawy latwe do przyzadzenia nie odczulem nerek wzdec nadkwasnosci warzyw min 600g przez caly czas bralem witaminy z FA na dzien i noc (polecam) bialko w cyklu zjadlem gaspari , Vpx - Syngex , GAT

[...] sztanga olimpijska 40kgx8,/50kgx6,/50kgx4powt. tric. Juz poł roku tak samo. zaczynam od sciagania linki wyciagu(brama jedna strona) 4serie po 20,10,10,8 ciezar cały czas taki sam .wszystkie sztabki . Wyciskanie na płaskiej w wąskim chwycie 3 serie ,sam gryf olimpijski 20kg x 20powt,/60kg x 10,/ 100kg x 6/8powt. Trica koncze na pompkach [...]

[...] trakcie, a właściwie na początku cyklu. Narazie leci m drol Co byście poprawili/zmienili? Cel: Masa i ładnie ułożone mięsko Mam możliwość ewentualnego ćwiczenia w inne dni i czas na rozłożenie ale czy jest sens? Poniedziałek: Klata 15s Wyciskanie sztangi skos góra 12 10 10 8 Wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 8 6 Przenoszenie ciężaru 12 10 10 [...]

[...] a właściwie na początku cyklu. Narazie leci m drol Co byście poprawili/zmienili? Cel: Masa i ładnie ułożone mięsko Mam możliwość ewentualnego ćwiczenia w inne dni i czas na rozłożenie ale czy jest sens? Poniedziałek: Klata 15s Wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 8 6 Wyciskanie sztangi skos góra 12 10 8 8 Wyciskanie skos dół 10 8 8 [...]

[...] a właściwie na początku cyklu. Narazie leci m drol Co byście poprawili/zmienili? Cel: Masa i ładnie ułożone mięsko Mam możliwość ewentualnego ćwiczenia w inne dni i czas na rozłożenie ale czy jest sens? Poniedziałek: Klata 15s Wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 8 6 Wyciskanie sztangi skos góra 12 10 8 8 Wyciskanie skos dół 10 8 [...]

[...] w trakcie, a właściwie na początku cyklu. Leci teść 250mg e4d i deca 200mg e7d Co byście poprawili/zmienili? Cel: Masa Mam możliwość ewentualnego ćwiczenia w inne dni i czas na rozłożenie ale czy jest sens? Poniedziałek: Klata 15s Wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 8 6 Wyciskanie sztangi skos góra 12 10 8 8 Wyciskanie skos dół 10 8 [...]

ten sam problem.za mlodszego troche zaczepek i zaczelo skakac to robilem nastawianie jak mi spadalo z sierpa w bok i bylo okej.To samo co jakis czas,pozniej na cyklu to wogóle pare razy dziennie,nawet w trakcie rozmowy mialem ten problem.Teraz cykl nie cykl i nie mam tego problemu bo przestalem ja nastawiac recznie i mysle,ze samo powrócilo do [...]